2015-10-27
一、早晨養生的重要性 人們從一夜的睡眠中蘇醒準備開啟新一天的戰斗，這時候的人們身體像是蓄滿了電，活力十足，身體器官也通過一整夜的休息調節，得到了很好的調養。因此，早晨是進行健康養生的... [
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2015-10-27
辦公族每天工作壓力大，所以在空余時間最好吃些零食來補充能量，因為零食既可緩解饑餓，又不會又飽腹感。但是并不是所有的零食都可以作為辦公室零食，那么辦公室的零食如何選擇？ 辦公室不適合吃... [
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2015-10-22
白晝變短影響人體生化物質。秋冬季節白晝時間縮短，人們所接觸的光照時間也會減少，導致體內維生素D 的缺乏，還對血清素的生成有影響，該物質可調整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡... [
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2015-10-22
打開朋友圈，各種運動APP鋪天蓋地席卷而來，有夜跑的、有在健身房練器械的；而步行由于簡便、適應人群廣，所以更獲得了廣大運動愛好者的喜愛。近段時間，一種名為微信曬步的運動軟件占據了不... [
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2015-10-19
睡眠在人的一生中是非常重要的一環，也是不可或缺的。它不僅是人的腦力，乃至精力能夠重新煥發或是維持下去的中轉站。我們也應該知道，睡眠的時間占據了人類生活接近三分之一的時間，所以，睡眠... [
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2015-10-19
說到難言之隱，很多人第一個想到的就是 便秘 。無論是男女老少，總會有過便秘的困擾。從醫學角度來說，便秘并不屬于疾病的范疇。但是一旦患上了便秘，我們就會感到萬分的不適。尤其是在氣候干燥... [
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2015-10-15
現代醫學認為，秋燥與內分泌失調、植物 神經 功能紊亂等有關。中醫認為，燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、... [
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2015-10-15
在很多人看來，只要飲食健康、規律，就可以擺脫胃腸疾病的困擾，其實遠不止于此。疾病的發生不僅與身體局部的病變有關，也受全身狀態的影響。一些與吃無關的不良生活習慣也會對胃部造成傷害。 1... [
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2015-10-13
今天是第二個世界血栓日。專家提醒，包括久坐不動、血液高凝狀態和外傷等多種情況都是靜脈血栓的危險因素，部分血栓的發生與年齡無關，適當的運動可以降低血栓風險，應盡量避免長時間處于制動狀... [
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2015-10-13
不是說熱脹冷縮么？為什么寒流一來，身材卻像個熱氣球一樣膨脹起來？奮戰一個夏天甩掉的那些贅肉，轉眼就被冷風吹回來，怎么辦才好？ 為什么天冷易發胖？ 1.胃口大開 人們身體內有一個溫度調控器... [
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