與“吃”無關的壞習慣也傷胃

在很多人看來，只要飲食健康、規律，就可以擺脫胃腸疾病的困擾，其實遠不止于此。疾病的發生不僅與身體局部的病變有關，也受全身狀態的影響。一些與“吃”無關的不良生活習慣也會對胃部造成傷害。

　　1. 經常熬夜

　　晚睡可謂是現代人的通病，但晚睡的代價也是相當之高的，除了使人體免疫力下降、加快衰老外，也會影響胃粘膜的防御作用和消化酶的正常分泌。

　　消化酶的分泌有時間段的區分，夜間胃腸道的分泌作用減緩，若此時不入睡，則會使腸道仍處在工作狀態，久而久之引起腹脹、消化不良、便秘等癥狀。

  　2. 焦慮抑郁

　　胃的正常工作受神經-內分泌系統的調節，而腸道是人體內最大的微生物環境，有超過100種細菌在腸道內生活，因此被稱為“第二大腦”。

　　胃腸道可感知壓力和情緒的變化，如果長期緊張、焦慮或抑郁，大腦將這些不良情緒傳遞給胃腸道，則會引起胃腸功能的紊亂，導致胃炎和胃潰瘍的發生。

　　3. 身體受寒

　　胃腸對外界溫度非常敏感，一些胃功能不好的人一旦受到冷空氣刺激，可能馬上就會發生胃腸痙攣，引起胃痛、腹瀉等癥狀。

　　除了在寒冷天氣里要注意防寒保暖外，在炎熱的夏季也不應貪涼，長時間待在空調房或貪吃冷飲都會損傷胃部。

　　4. 濫用藥物
      不少口服藥物都會對胃黏膜造成損傷，過量服用可能導致出血性胃炎、胃潰瘍甚至胃穿孔。通常損傷胃粘膜的藥有非甾體抗炎藥（阿司匹林、保泰松）、皮質類固醇藥物（地塞米松）、抗生素類藥物（紅霉素）等，因此服藥前一定要掌握劑量和用藥禁忌，以免舊病未治、新病又來。