治療飯后腹脹的三種有效方法

    我們常常會遇到飯后腹脹、腸鳴等情況，導致這些情況的發生可能是吃得過飽，當然也有可能是由于消化不良所引起的。如果長時間都出現該種情況，那么就是屬于一種病態。這時除了腹脹情況加重外，往往還伴隨著食欲減退、消化不良、便溏、腹瀉等癥狀，如果不及時的進行治療，容易給健康造成不良影響，下面介紹三種治療食后腹脹的方法，希望能幫助朋友們促進身體健康。
    一、食療安全又有效
    食療其實是中醫療法的一個分支，所用的食物大都是藥食兩用的，患者自己在家中就可以方便的進行自療，同時食療所用的食物都是自然綠色的，不像化學藥物那樣有副作用，所以食療很受大家歡迎。
    食后腹脹在中醫看來是脾胃運化失調導致積食不化引起的，治療的原則應當是健脾、溫胃、消除積滯，這里給大家推薦兩個食療方：
    一個是將山藥、紅豆、薏米、白扁豆和山楂各15克同煮為粥食用；
    另一個是將紅棗、雞內金、白術各10克，干姜1克煎取藥汁，加入到面粉500克中和成面團，再加入糖適量，蒸成饅頭或者發糕吃。
    二、按摩穴位健脾胃
    按摩方法簡便，但功效顯著，是中醫傳統療法的重要組成部分，對于食后腹脹，常用的穴位有三個：
    一個是足三里，這是胃經上的第一要穴，除了強健脾胃外還有強壯身體的作用。
    一個是中脘，一切腸胃的毛病，都可以用按摩中脘來治療。
    第三個穴位是神闕，也就是肚臍，有溫脾和胃、寬中順氣的功效。按摩的方法是每天早晚兩次，每次每穴按揉5分鐘。
    三、可選用的中成藥
    很多藥店中的中成藥都是根據古典名方制成的，經過了長期的實踐檢驗，安全性好，療效也很確切，還省去了抓藥和煎藥的麻煩。
    比如吃油膩過多導致的積食不消化，可以選用大山楂丸，脾濕導致的腹脹，可以選用健脾丸，胃寒導致的腹痛、腹脹可以選用附子理中丸，夏季濕熱導致食欲減退和腹脹、頭昏等癥狀，可以選用藿香正氣丸。
    中藥治療最講對癥，有了食后腹脹的毛病，最好是找有經驗的中醫診斷一下，在醫生指導下選用中成藥來治療。